....ага, как токо глаза закроешь, так и кажеться, что бочку делаешь, а если на бок поворачиваешься ....вообще круть
тебе бы надо кавинтон пропить, для сосудов; и самому что обязательно делать - сначала разогреть верх плечевой пояс, потом растягивать шею, оч. аккуратно, постепенно, во все стороны.... чтоб через какое-то время доставать ухом до плеча, а вперед - спокойно подбородком до груди)) только обязательно с разогревом, иначе только хуже будет) и следи чтоб мышцы шеи не застужать - у тебя наверно и так напряжение шеи - потому что за компом сидишь, а еще если когда машиму ведешь, и окно открыто.... плечевой пояс весь напряжен, при напряженных мышцах - продувает ветерком, мышцы сжимаются, сдавливают сосуды - и у тебя головокружение...
и самому что обязательно делать - сначала разогреть верх плечевой пояс, потом растягивать шею, оч. аккуратно, постепенно, во все стороны.... чтоб через какое-то время доставать ухом до плеча, а вперед - спокойно подбородком до груди))
Наташ, эт точно сделаю...вернее делаю каждый день ..эти упражнение , часть разминки))
Quote (Jinx)
только обязательно с разогревом, иначе только хуже будет) и следи чтоб мышцы шеи не застужать - у тебя наверно и так напряжение шеи - потому что за компом сидишь, а еще если когда машиму ведешь, и окно открыто.... плечевой пояс весь напряжен, при напряженных мышцах - продувает ветерком, мышцы сжимаются, сдавливают сосуды - и у тебя головокружение...
не подумай, ЧТО я издеваюсь,а что делать, если когда тренеруешься - оно постоянно напряжено, ну покрайней мере так выглядит
ой...я что-то...выпала в осадок Vetal_, приветусь))) пАздЫравляУ!!!!!!! не очень поняла с чем, но всё же Jinx, куксёнчик))) как ты, кисён?! It is real...they are perfect each other‽ Восхищение без поклонения и желания права обладания..безусловная любовь♥
не подумай, ЧТО я издеваюсь,а что делать, если когда тренеруешься - оно постоянно напряжено, ну покрайней мере так выглядит
все правильно)) чем больше ты накачиваешь мышцы, тем больше напряжение, потому что мышца по природе своей предназначена сокращаться, то есть сжимать и стягивать.
Quote (Vetal_)
вернее делаю каждый день ..эти упражнение
очень хорошо) делай их одетым)) никакого голого торса - чтоб во врем растяжки поверхность не остывала - если остынет - растяжка будет просто проформой) и держи одно позу растяжки ( например, к одному плечу) до 30 сек, не меньше))
еще хорошо б тебе дойти до невропатолога, и взять направление на физиопроцедуры на воротниковую зону)) они простенькие, но помогают здорово))
:surprised: 
никак 
не очень поняла с чем, но всё же 
